Тұмау-бұл тыныс алу, жүйке, жүрек-тамыр және дененің басқа жүйелеріне әсер ететін өткір жұқпалы ауру. Тұмау эпидемиясы жыл сайын, әдетте, суық мезгілде болады және әлем халқының 15% - ына әсер етеді. Маусымдық тұмауға тән белгілер: кенеттен жоғары температураның пайда болуы, жөтел (әдетте құрғақ), бас ауруы, бұлшықет ауруы және бірлескен ауырсыну, қатты әлсіздік (өзін-өзі сезіну), жұлдыру және мұрынның ағуы. ТҰМАУДЫҢ АЛДЫН АЛУ БОЙЫНША ПРОФИЛАКТИКАЛЫҚ ІС-ШАРАЛАР Ең маңызды шарт - жеке гигиена ережелерін мұқият сақтау: ⇒ бөлмені жиі желдетіңіз. Ауа ағындары шаң мен шырыштың бөлшектерін олардағы вирустармен алып жүреді; ⇒ бөлмелерді ылғалды тазалауды мүмкіндігінше жиі жүргізу; ⇒ қолды және бетті сабынмен мұқият жуыңыз. Есіңізде болсын, сабын ерітінділері теріге енетін вирустардың, бактериялардың 85-95% - ын жуады; ⇒ денені қатайтыңыз, таза ауада жиі жүріңіз; ⇒ дәрумендердің жеткілікті мөлшерін қолдана отырып, дұрыс тамақтануды ұйымдастырыңыз. Сарымсақ пен пияз туралы ұмытпаңыз - олар бұл жағдайда өте пайдалы, өйткені олардың құрамында микробтарды өлтіретін ұшпа заттар бар; ⇒ дәке 4-5 қабаттарынан тігілген маскаларды қолданыңыз. Мұндай маскалар микробтардың 90 пайызын ұстайды. ТҰМАУ БОЛҒАН ЖАҒДАЙДА НЕ ІСТЕУ КЕРЕК? ⇒ Үйде болыңыз және шұғыл түрде дәрігерге қаралыңыз. ⇒ Дәрігердің нұсқауларын орындаңыз, төсек демалысын қадағалаңыз және мүмкіндігінше сұйықтық ішіңіз. ⇒ Толы жерлерден аулақ болыңыз. Инфекцияның таралу қаупін азайту үшін гигиеналық Маска киіңіз. ⇒ Түшкіргенде немесе жөтелгенде аузыңыз бен мұрныңызды шарфпен жабыңыз. Қолыңызды сабынмен мүмкіндігінше жиі жуыңыз. САНИТАРИЯ МЕН ГИГИЕНА ЕРЕЖЕЛЕРІН САҚТАЙ ОТЫРЫП, ТҰМАУДЫҢ АЛДЫН-АЛУ ШАРАЛАРЫН ОРЫНДАУ АРҚЫЛЫ СІЗ САУ БОЛАСЫЗ!
Абайлаңыз, тұмау!!!!
