КМҚК "Ручеек " балабақшасысының " 2023-2024 жылға арналған консультациялық пунктінің жұмыс жоспары
Ата-аналарға кеңес беру
"Баланың қозғалыс белсенділігі және денсаулығы"
Біз, ересектер, балалар мағынасыз болған кезде қаншалықты жиі ашуланамыз, біз пәтерде жүгіріп, аулада жүгіріп жүргендей сезінеміз және біз оларды үйге апара алмаймыз. Бұл бізге еркелік, біздің талаптарымызға бағынбау сияқты көрінеді. Солай ма?
Баланың еркелігін оның қозғалысқа деген биологиялық қажеттілігін қанағаттандырумен шатастырмаңыз, және мұндай қажеттілік бар. Балаңыздың мінез-құлқына мұқият қараңыз. Егер оның қозғалысы 2-3 сағат ішінде шектелсе, онда болашақта ол қозғалғыштығының жоғарылауымен "өтеуге" тырысады.
Күні бойы бала көптеген түрлі қозғалыстар жасайды. Олардың қосындысы қозғалыс белсенділігі деп аталады. Қозғалыс белсенділігінің тәуліктік мөлшері дененің қозғалысқа деген биологиялық қажеттілігін толығымен қанағаттандыруы керек. Ата – аналардың міндеті-балалардың оңтайлы қозғалыс белсенділігі үшін қажетті жағдайлар жасау.
Неліктен бұл маңызды? Шындығында, қозғалыстардың болмауы әсіресе баланың өсіп келе жатқан ағзасына, оның жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жүйесінің күйіне, көптеген органдардың дамуы мен қызметіне теріс әсер етеді. Отырықшы өмір салты тіпті дәрігерлер гипокинезия деп атайтын ауруды тудыруы мүмкін. Бұл аурумен метаболизм, тірек-қимыл аппараты мен вегетативті жүйке жүйесінің қызметі бұзылады, физикалық өнімділік күрт төмендейді.
Сіздің балаңыз бес жаста, бір жылдан кейін ол мектепке барады. Мектептегі сабақтар, оқу жүктемелері, партада ұзақ уақыт отыру қажеттілігі оның қозғалыс белсенділігінің шектелуіне әкелуі мүмкін. Әрине, сұрақ туындайды-гипокинезиядан қалай аулақ болуға болады, баланың отбасында дене тәрбиесін қалай ұйымдастыруға болады?
Таңертең-сағат емес-минуттар гимнастикаға берілуі керек. Бұл физикалық жаттығуларды күні бойы сергектік деп атайтыны бекер емес. Жаттығулар қарапайым және әртүрлі. Шамамен екі апта сайын жаттығулар жиынтығын өзгерту ұсынылады.
Жаттығуды бастамас бұрын терезені ашуды ұмытпаңыз. Бала футболка мен іш киіммен айналысуы керек. Таза, таза ауа, қозғалыстар, содан кейін жуу – және летаргия, ұйқышылдық, бұрынғыдай емес.
Демалыс күндері, демалыс кезінде, бала сізбен бірге болған кезде, онымен бірге жүгіруге, коньки тебуге немесе шаңғы тебуге уақыт табу керек, егер бұл қыс болса; жазда доп ойнау, велосипедпен жүру, орманға бару және т. б. бұл бірлескен сағаттар баланың денсаулығы үшін ғана пайдалы емес, бірақ сіз үшін де. Бұл мүмкіндікті жіберіп алмаңыз!
Егер бала балабақшаға бармаса, дене тәрбиесіне көбірек көңіл бөлу керек. Бала күн сайын мүмкіндігінше ауада, қозғалыста болуы керек. Күнделікті таңертеңгі гимнастика, ашық ойындар туралы айтылғандардың бәрі күн режимінің міндетті элементі болып табылады. Бала секіріп, жүгіре алуы керек. Мұндай стихиялық белсенділік қозғалыстың жетіспеушілігін толтырады, моторлық аштықты "қанықтырады". Бұған кедергі жасамаңыз.
Үйдегі "стадионды" жабдықтау әрдайым мүмкін емес, бірақ құрсау, арқан, доп, гимнастикалық таяқ – шана, коньки, шаңғы сияқты барлығына қол жетімді. Оларды сатып алыңыз.
Соңғы жылдары кейбір ата-аналар балаларын мәнерлеп сырғанау, көркем гимнастика, жүзу сияқты спорт түрлерімен айналысуға ерте тартуға тырысады. Бұл пайдалы ма? Сіз нақты жауап бере алмайсыз. Тұрақты жаттығулар және онымен байланысты физикалық жаттығулар, егер олар мектеп жасына дейінгі балаға зиян тигізбесе. Жеті жастан бастап мұндай сабақтарды мұқият медициналық тексеруден өткен кейбір балалар ғана бастай алады.
Ғалымдар 5-7 жастағы баланың 13-17 Мың қадам жасауы, 2,5-3,5 сағат қозғалыста болуы керек екенін анықтады. Бұл санға тек серуендеу ғана емес, сонымен қатар жүгіру, секіру, қозғалыстың басқа түрлері де кіреді.
Егер сіздің балаңыз балабақшаға барса, онда дене шынықтыру сабақтары балалардың жасын ескере отырып жасалған белгілі бір бағдарлама бойынша өткізіледі. Бағдарлама көлемі мен күрделілігі бойынша біртіндеп артып келе жатқан жаттығуларды, ашық ойындарды және т.б. қамтиды. бұл сабақтар балабақшадағы күн тәртібінің ажырамас бөлігі болып табылады. Бірақ олар жеткіліксіз.
Кешке, сіз балаңызды бақшадан алған кезде, онымен бірге жолдың кем дегенде бір бөлігін жаяу жүруге мүмкіндік табыңыз. Серуендеу-бұл сіздің қарым-қатынас уақытыңыз, ал оған жұмсалған 20-30 минут сізді еңбек күнінен кейін сергектікке қайтарады, денсаулық үшін де, көңіл-күй үшін де "босқа кетпейді".
Балаларды олар үшін мүмкін болатын жұмысқа тартыңыз. Бала үстелге қоюға, үстелден алып тастауға, төмен жиһаздың шаңын сүртуге, гүлдерді суаруға және т.б. көмектесе алады. Бұл еңбек дағдыларын тәрбиелеу үшін де пайдалы және сонымен бірге қозғалыс белсенділігінің бір түрі болып табылады.
Ашық ойындар, коньки тебуді, шаңғымен сырғанауды үйрену баланың моторикасын жетілдіріп қана қоймайды, оның ептілігін, жылдамдығын, күші мен төзімділігін дамытады, сонымен қатар мақсатқа жетудегі табандылық, жолдастық сезімі сияқты маңызды қасиеттерді тәрбиелеуге ықпал етеді. Өмірде бұл қасиеттер өте пайдалы болады.
Ғалымдар баланың қозғалыс белсенділігі мен дамуы, оның денесінің ауруларға қарсы тұру қабілеті арасында сөзсіз байланыс орнатты. Сондықтан белсенді балалар аз ауырады.
Ата-аналарға кеңес беру
"Баланың қозғалыс белсенділігі және денсаулығы"
Біз, ересектер, балалар мағынасыз болған кезде қаншалықты жиі ашуланамыз, біз пәтерде жүгіріп, аулада жүгіріп жүргендей сезінеміз және біз оларды үйге апара алмаймыз. Бұл бізге еркелік, біздің талаптарымызға бағынбау сияқты көрінеді. Солай ма?
Баланың еркелігін оның қозғалысқа деген биологиялық қажеттілігін қанағаттандырумен шатастырмаңыз, және мұндай қажеттілік бар. Балаңыздың мінез-құлқына мұқият қараңыз. Егер оның қозғалысы 2-3 сағат ішінде шектелсе, онда болашақта ол қозғалғыштығының жоғарылауымен "өтеуге" тырысады.
Күні бойы бала көптеген түрлі қозғалыстар жасайды. Олардың қосындысы қозғалыс белсенділігі деп аталады. Қозғалыс белсенділігінің тәуліктік мөлшері дененің қозғалысқа деген биологиялық қажеттілігін толығымен қанағаттандыруы керек. Ата – аналардың міндеті-балалардың оңтайлы қозғалыс белсенділігі үшін қажетті жағдайлар жасау.
Неліктен бұл маңызды? Шындығында, қозғалыстардың болмауы әсіресе баланың өсіп келе жатқан ағзасына, оның жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жүйесінің күйіне, көптеген органдардың дамуы мен қызметіне теріс әсер етеді. Отырықшы өмір салты тіпті дәрігерлер гипокинезия деп атайтын ауруды тудыруы мүмкін. Бұл аурумен метаболизм, тірек-қимыл аппараты мен вегетативті жүйке жүйесінің қызметі бұзылады, физикалық өнімділік күрт төмендейді.
Сіздің балаңыз бес жаста, бір жылдан кейін ол мектепке барады. Мектептегі сабақтар, оқу жүктемелері, партада ұзақ уақыт отыру қажеттілігі оның қозғалыс белсенділігінің шектелуіне әкелуі мүмкін. Әрине, сұрақ туындайды-гипокинезиядан қалай аулақ болуға болады, баланың отбасында дене тәрбиесін қалай ұйымдастыруға болады?
Таңертең-сағат емес-минуттар гимнастикаға берілуі керек. Бұл физикалық жаттығуларды күні бойы сергектік деп атайтыны бекер емес. Жаттығулар қарапайым және әртүрлі. Шамамен екі апта сайын жаттығулар жиынтығын өзгерту ұсынылады.
Жаттығуды бастамас бұрын терезені ашуды ұмытпаңыз. Бала футболка мен іш киіммен айналысуы керек. Таза, таза ауа, қозғалыстар, содан кейін жуу – және летаргия, ұйқышылдық, бұрынғыдай емес.
Демалыс күндері, демалыс кезінде, бала сізбен бірге болған кезде, онымен бірге жүгіруге, коньки тебуге немесе шаңғы тебуге уақыт табу керек, егер бұл қыс болса; жазда доп ойнау, велосипедпен жүру, орманға бару және т. б. бұл бірлескен сағаттар баланың денсаулығы үшін ғана пайдалы емес, бірақ сіз үшін де. Бұл мүмкіндікті жіберіп алмаңыз!
Егер бала балабақшаға бармаса, дене тәрбиесіне көбірек көңіл бөлу керек. Бала күн сайын мүмкіндігінше ауада, қозғалыста болуы керек. Күнделікті таңертеңгі гимнастика, ашық ойындар туралы айтылғандардың бәрі күн режимінің міндетті элементі болып табылады. Бала секіріп, жүгіре алуы керек. Мұндай стихиялық белсенділік қозғалыстың жетіспеушілігін толтырады, моторлық аштықты "қанықтырады". Бұған кедергі жасамаңыз.
Үйдегі "стадионды" жабдықтау әрдайым мүмкін емес, бірақ құрсау, арқан, доп, гимнастикалық таяқ – шана, коньки, шаңғы сияқты барлығына қол жетімді. Оларды сатып алыңыз.
Соңғы жылдары кейбір ата-аналар балаларын мәнерлеп сырғанау, көркем гимнастика, жүзу сияқты спорт түрлерімен айналысуға ерте тартуға тырысады. Бұл пайдалы ма? Сіз нақты жауап бере алмайсыз. Тұрақты жаттығулар және онымен байланысты физикалық жаттығулар, егер олар мектеп жасына дейінгі балаға зиян тигізбесе. Жеті жастан бастап мұндай сабақтарды мұқият медициналық тексеруден өткен кейбір балалар ғана бастай алады.
Ғалымдар 5-7 жастағы баланың 13-17 Мың қадам жасауы, 2,5-3,5 сағат қозғалыста болуы керек екенін анықтады. Бұл санға тек серуендеу ғана емес, сонымен қатар жүгіру, секіру, қозғалыстың басқа түрлері де кіреді.
Егер сіздің балаңыз балабақшаға барса, онда дене шынықтыру сабақтары балалардың жасын ескере отырып жасалған белгілі бір бағдарлама бойынша өткізіледі. Бағдарлама көлемі мен күрделілігі бойынша біртіндеп артып келе жатқан жаттығуларды, ашық ойындарды және т.б. қамтиды. бұл сабақтар балабақшадағы күн тәртібінің ажырамас бөлігі болып табылады. Бірақ олар жеткіліксіз.
Кешке, сіз балаңызды бақшадан алған кезде, онымен бірге жолдың кем дегенде бір бөлігін жаяу жүруге мүмкіндік табыңыз. Серуендеу-бұл сіздің қарым-қатынас уақытыңыз, ал оған жұмсалған 20-30 минут сізді еңбек күнінен кейін сергектікке қайтарады, денсаулық үшін де, көңіл-күй үшін де "босқа кетпейді".
Балаларды олар үшін мүмкін болатын жұмысқа тартыңыз. Бала үстелге қоюға, үстелден алып тастауға, төмен жиһаздың шаңын сүртуге, гүлдерді суаруға және т.б. көмектесе алады. Бұл еңбек дағдыларын тәрбиелеу үшін де пайдалы және сонымен бірге қозғалыс белсенділігінің бір түрі болып табылады.
Ашық ойындар, коньки тебуді, шаңғымен сырғанауды үйрену баланың моторикасын жетілдіріп қана қоймайды, оның ептілігін, жылдамдығын, күші мен төзімділігін дамытады, сонымен қатар мақсатқа жетудегі табандылық, жолдастық сезімі сияқты маңызды қасиеттерді тәрбиелеуге ықпал етеді. Өмірде бұл қасиеттер өте пайдалы болады.
Ғалымдар баланың қозғалыс белсенділігі мен дамуы, оның денесінің ауруларға қарсы тұру қабілеті арасында сөзсіз байланыс орнатты. Сондықтан белсенді балалар аз ауырады.
