«Дұрыс тамақтану: пайдалы кеңестер»
ата-аналарға арналған кеңес
Көптеген ата-аналар балаларының тамақтануын ұйымдастыруға диетадан гөрі әлдеқайда жауапкершілікпен қарайды. Және бұл мүлдем бекер, өйткені балалардың дұрыс тамақтану мәдениетін қалыптастыру балаға арналған тамаша мәзірді құрастыру арқылы ғана қалыптаспайды. Кішкентай бала назар аударатын және болашақта өзінің тамақтану әдеттері мен талғамдарын қалыптастыратын бүкіл отбасының тамақтану тәртібі өте маңызды.
Балалардың дұрыс тамақтануы неге маңызды
Бала ағзасының дамуына факторлардың жиынтығы әсер етеді, бірақ тамақ ең маңызды рөл атқарады. Баланың дамуы, негізгі дағдыларды қалыптастыру тек балалық шақта ғана емес, ересек жаста да ерте балалық шақта дұрыс құрастырылған тамақтануға байланысты.
Дұрыс тамақтану ақыл-ойдың өткірлігін, есте сақтау қабілетін, көңіл-күйді жақсартады, ағзаның дұрыс өсуіне және дамуына ықпал етеді, салмақ пен метаболизмді сақтауға көмектеседі. Теңгерімді дұрыс тамақтану арқылы семіздік, қант диабеті, артериялық гипертензия және басқа да созылмалы аурулардың дамуын болдырмауға болады.
Дұрыс тамақтану — денсаулықты және өмірдің жоғары сапасын ұзақ уақыт сақтаудың басты тәсілдерінің бірі. Адамның тамақтану әдеттерінің көпшілігі балалық шағында қалыптасады және өмір бойы онымен бірге болады. Сондықтан нәрестенің өмірінің алғашқы күндерінен бастап дұрыс тамақтануы өте маңызды.
