«Көкөністерді, жемістерді жеп дұрыс тамақтан . Таза табиғи өнімдер өмірді ұзартады » іс-шара туралы есеп

 «Көкөністерді, жемістерді  жеп дұрыс тамақтан .Таза табиғи өнімдер өмірді ұзартады » іс-шара туралы есеп

12.06.18 ж.«Тёплая волна» мектеп лагерінде «Көкөністерді, жемістерді жеп дұрыс тамақтан.Таза табиғи өнімдер өмірді ұзартады »аттыіс-шараөтті.

Тәрбиеші презентация дайындады, балалар көкөністер мен жемістер туралы жұмбақтар шешті.

Балалар әр адамның, әсіресе баланың өміріндегі дұрыс тамақтанудың басымдықты рөл атқаратыны туралы қорытындыға келді, бұл көбінесе оның физикалық және психикалық дамуын айқындайды.

Қатысушылар «ТАМАҚТАНУДЫҢ АЛТЫН ЕРЕЖЕЛЕРІН» айқындады

Пайдалы өнімдер: балық, айран, сұлы, күнбағыс майы, сәбіз, пияз, қырыққабат, алма, алмұрт және т.б.

Пайдасыз өнімдер: чипсы, пепси, фанта, майлы ет, торт. «Сникерс», шоколад кәмпиттері, бекон және т.б.

1. Ең бастысы - артық тамақтану қажет емес.

2. Оңай сіңіп, ағзаның қажеттіліктерін қанағаттандыратын қарапайым, жаңа дайындалған тағамды бір мезгілде ішіңіз.

3. Тамақты мұқият шайнаңыз, жұтуға асықпаңыз.

4. Тамақтану алдында асқазаныңызға 5-6 тыныс алу жаттығуларын жасаңыз, тағам дайындалған өнімдерді жасауға қатысқан барлық адамдарға ойша рахмет айтыңыз.

5. Тамақтанғаннан кейін барлығын жинап қойыңыз, дәмді таңғы ас, түскі ас және т.б. үшін анаға, әжеңізге, асхана жұмысшысына және т.б. алғыс айтыңыз.