Қазіргі өмір ережелері. Жастарға арналған Тайм-менеджмент.

Уақытты басқару (немесе уақытты басқару) — бұл тиімділік пен өнімділікті арттыруға баса назар аудара отырып, белгілі бір іс-шараларға жұмсалған уақытты саналы түрде бақылауға үйрету әрекеті немесе процесі.

"Уақытты басқару" терминін айтқан кезде, көптеген адамдар әр жұмысты қатаң бөлінген уақытты орындайтын, еш жерде кешіктірілмейтін, ешқашан кешікпейтін және белгілі бір сағат ұйықтамайтын Робот адамды елестете алады. Біз, адамдар, ондай емеспіз! Біз бастан өткердік сезімін, бізге қиынға баса назар, біз тілекшіміз және ленимся. Ия, солай, кейбір уақыт кезеңдері тиімдірек, ал кейбіреулері аз.

Жақсы оқып, сертификаттауға дайындалу үшін бәрін жасау үшін уақытты жоспарлауды үйрену керек — оқулық оқып, үй тапсырмасын оқып, достарыңызбен серуендеп, спортпен немесе хоббиіңізбен айналысу керек.

Уақытты басқару-21 ғасырдағы ең маңызды дағдылардың бірі. Уақытты бөлу қабілеті тапсырмаларды орындауға, басымдықтарды белгілеуге және мақсаттарға жетуге көмектеседі.

Біз сіз үшін алгоритм құрдық, оның көмегімен сіз барлық істеріңізді ретке келтіріп, жетістікке жетіп, бәрін жасай аласыз. Ал бұл прокрастинациямен күреске көмектеседі, ол жиі кедергі болатын барлық қажетсізден арылып,істерге кірісуге ықпал етеді.

1.Мақсатты анықтаңыз.

Сіз не туралы армандайсыз? Әлемдегі ең жақсы университетке түсу, Бүкілресейлікке шығу немесе би чемпионы болу ма? Өз арманыңызды тұжырымдап, жазыңыз. Ал енді осы мақсатқа жету үшін не істеу керек екенін ойлан. Егер ештеңе келмесе, ересектерден сізге көмектесуін сұраңыз. Бұл сізге уақытты дұрыс бөлу үшін ең бастысы уақытты дұрыс пайдалануға көмектеседі.

Мақсат қол жетімсіз болып көрінген кезде, мақсатты өзгертпеңіз - іс-қимыл жоспарын өзгертіңіз.

Конфуций.

2. Істер тізімін жасаңыз

Эссе тапсыру, дүкенге бару, конспект үйрену — біз көптеген тапсырмаларды есімізде сақтаймыз. Осыған байланысты сіз ештеңеге уақыт жоқ сияқты көрінуіңіз мүмкін және оқу барлық уақытты алады. Бірақ бұл сезім алдамшы. Тек ми шамадан тыс жүктелген. Үнемі бастағы тапсырмаларды айналдырып, біз олардан қорқамыз және бәрін кейінге қалдырамыз. Егер бұл сізге қатысты болса, онда уақытты жоспарлауды үйренудің уақыты келді.

Қатал шеңберден шығу үшін күнделік немесе дәптер алып, барлық тапсырмалардың тізімін жасаңыз. Оларды көрсетіңіз: "ағылшын тілін үйренудің" орнына "кітапты 30 минут ағылшын тілінде оқыңыз"деп жазыңыз. Келісіңіз, соңғы нұсқа бұрынғыдай қиын емес

Осыдан кейін тапсырмаларды басымдыққа бөліңіз: шұғыл түрде не істеу керек және сәл күте алатын нәрсе. Мұны істеу үшін суреттегідей үлкен квадрат сызыңыз және тапсырмаларды қолайлы блоктарға өткізіңіз

3. Тапсырмаларды күн бойынша бөліңіз

Уақытты кішкене жоспарлаудан бастаңыз: бір аптаға созыңыз. Бірте — бірте сіз ұзақ мерзімді перспективаларға-бір айдан бір жылға дейін ауысасыз.

әрбір күнге бет арнаңыз және міндеттері бөліп жазып отырыңыз. Алдымен бірінші шаршыдан шұғыл және маңызды мәселелерді жазып алыңыз-оларды тізімнің жоғарғы жағына қойыңыз.

Жаңадан бастаушылардың басты қателіктерінің бірі-күніне он нәрсені жоспарлау және тек екі-үш нәрсені орындау. Орындалмаған тапсырмаларды ертеңге қайта жазып, қанағаттанбау керек. Бұған жол бермеу үшін дәл осы күні жасау керек істерді ғана жазыңыз. Қалғандары үшін "аптаға арналған істер" тізімін жасаңыз және уақыт пайда болған кезде оған хабарласыңыз. Бұл жағдайда уақытты бөліп, бәрін жасау оңайырақ болады.

Күні бойы бос жүруге тырыспаңыз, жоспарлау міндеті-күндізгі ресурстарды тиімді бөлу арқылы шығармашылық пен демалуға уақытты босату.

Сіздің үлгеріміңіз бен жүктемелеріңіздің қарқындылығын бақылайтын тәлімгерді табыңыз. "Фоксфордтың үй мектебінде" сіз тәлімгерден оқу тапсырмаларын еске түсіруді және оқу жоспарын құруға көмектесуді, сонымен қатар уақытты дұрыс ұйымдастыруды үйренуді сұрай аласыз.

4. Тапсырмаларды орындау уақытын белгілеңіз

Әр бизнес үшін шамамен жұмыс уақытын жазыңыз, осылайша сіз өз ресурстарыңызды бағалауды және күнді тиімді жоспарлауды үйренесіз. Кейбір тапсырмалар үш сағат жұмыс істеуді қажет етеді, ал басқаларына 15 минут кетеді.

Уақытты бекіту істі созбауға мүмкіндік береді. Мысалы, физика тестіне бір сағат жұмсай отырып, ми автоматты түрде осы сегментті орындауға тырысады. Берілген уақытқа сәйкес келу мүмкіндігі сізге емтихандарда пайдалы болады. Ішкі сағаттарыңызды жаттықтыру үшін секундомерді қолданыңыз.

5. Жүйелілікті қадағалаңыз

Кейбір тапсырмаларды күнделікті орындау керек: мысалы, күніне 40 минут ағылшын тілін үйрену. Күн сайын бірдей тапсырмаларды жазбау үшін әдеттер трекерін жасаңыз. Мұнда уақытты бөлуге және кез-келген әдеттен бас тартуға немесе оны тәрбиелеуге көмектесетін шамамен кесте берілген. Белгілейсіз жұмыс орындады ісі және, осылайша бақылаңыз тұрақтылығы.

6. Мотивацияның көздерін табыңыз.

Күнді қалай дұрыс таратуға және өзіңізді бір нәрсе жасауға бастауға қалай мәжбүр етуге болады? Міне, біздің ұсыныстарымыз:

Арманыңызды есіңізде сақтаңыз және неге мұны істейсіз. Шабыттандыратын сөз тіркестерін немесе суреттерді басып шығарып, қабырғаға іліп қойыңыз.

Қазірдің өзінде не істегеніңіз туралы ойланыңыз және өзіңізге рахмет. Алғыс күнделігін жүргізіп, ұйықтар алдында кемінде бес "рахмет"жазыңыз.

Аяқталған істер үшін өзіңізді мадақтаңыз, өзіңізге сыйлықтар беріңіз. Тестті өте жақсы тапсырдық-балмұздақ сатып алыңыз немесе киноға барыңыз.

Жоспарларыңызды досыңызбен бөлісіңіз. Мысалы, желтоқсан айының соңына дейін бағдарламалау курсын аяқтағыңыз келетінін айтыңыз. Осылайша сіз біреудің алдында жауапкершілікке ие боласыз және мотивация артады, сонымен бірге уақытты басқаруды үйренесіз.

Сайтқа сілтеме

https://balkhash.goo.kz/files/blog/1601887242201.pdf

https://balkhash.goo.kz/files/blog/1606200577235.pdf