06.04 аралығында Қашықтықтан оқытуға көшуге байланысты оқушыларға арналған ұсыныстар
06.04 аралығында Қашықтықтан оқытуға көшуге байланысты оқушыларға арналған ұсыныстар
1.Ұйқының ұзақтығы күніне кемінде 8 сағатты құрауы керек.
2.Күнделікті жағдайды қадағалаңыз, бір уақытта тұрып, ұйықтауға тырысыңыз. Демалыс күндері бір сағаттан кейін тұруға тырысыңыз, осылайша әдеттер қалыптасады.
3.Сабақтың соңында өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз
4. Күнделікті істер тізімін жазатын күнделік жүргізіп, олардың орындалуы туралы белгі қойыңыз.
5.Витаминдерге және пайдалы заттарға бай тағамды (ет, балық, көкөніс, жеміс, жаңғақтар) ішіңіз.
6.Әр түрлі бағыттар бойынша қашықтықтан оқыту курстарды меңгеріңіз, мысалы, Көркем еңбек, фотошоп және т.б., сурет салыңыз, бисер тоқыңыз, стразалар желімдеңіз, кроссвордтар шешіңіз. Танымал музыканттардың онлайн-концерттерін, мұражайлардан бейнелерді, театр қойылымдарын қараңыз. Сізге сәйкес келетін нәрсені іздеңіз.
7.Терең және дәл тыныс алыңыз. Оттегі мидың тиімді жұмыс істеуі үшін қажет. Терең ырғақты тыныс алу кернеуліктің артығын жояды және зейін шоғырландыруға ықпал етеді.
8. Сабақ басталар алдында бөлмені желдетіңіз.
9.Үнемі көзге арналған жаттығу және гимнастика жасаңыз, арқаны тура ұстаңыз.
10.Достарыңызбен және туыстарыңызбен зумда сөйлесіп көріңіз, сізге оқуға тура келетін бағдарламаны үйреніңіз.
11.Сіздің оптимистік көңіліңіз дененің ішкі физиологиялық ресурсын және сіздің зияткерлік мүмкіндіктеріңізді жұмылдыруға ықпал етеді.
12.Мақсатқа жету үшін өз-өзіңізге сеніңіз, көздеген мақсатыңызға жетесіз.
