Ата-аналарға арналған кеңес
Дата: 2021-02-02 21:56:31
Витаминдер ағзаның барлық өмірлік процестерінде үлкен рөл атқарады, метаболизмді реттейді, ферменттер мен гормондардың түзілуіне қатысады, ағзаның әртүрлі ауруларға, токсиндердің, радионуклидтердің, төмен және жоғары температураның әсеріне және басқа да зиянды қоршаған орта факторларына төзімділігін арттырады.
Витаминдер іс жүзінде организмде синтезделмейді. Ішекте аз мөлшерде В тобының кейбір дәрумендері ғана бар микроорганизмдердің тіршілік әрекеті нәтижесінде пайда болады. Д витамині күн сәулесінің әсерінен адамның терісінде синтезделеді, өкінішке орай, бізді жиі бұзбайды. Витаминдердің негізгі көздері-әртүрлі тағамдар. Мектеп жасына дейінгі кезеңде ағзаға дәрумендерді жеткілікті мөлшерде қабылдау өте маңызды, ол әртүрлі органдар мен жүйелердің қарқынды дамуы мен қалыптасуымен, метаболизм процестерінің қарқындылығымен сипатталады,
